ミントはり灸院・生理不順を放ってはいけない

こんにちはミントはり灸院の森本です。

今朝、寝ている時に「ガタガタ」と音が。。
騒がしいなと思ったら、朝一でみんなで釣りに出かけてたそうです。
おいてけぼり

その後、仕事中にメールがあり。
「鯛がいっぱい釣れた！」という内容が。
須磨だよね…沖だよね…

帰ってから、いくらしたか聞きたいところです。
でも、刺身は楽しみ

「今日の簡単3ポイント健康法？」

腱鞘炎の回復を早くする方法

①赤い時は冷やす
炎症がまだ残っている状態です。
炎症の状態を早く取らないと回復が遅れてしまいます。
氷でしっかり冷やしましょう。（湿布等は効果がありません。）

②腫れ、赤みが無い時は温めて
赤みや腫れが無い場合は温めて、患部の回復を早くします。
腱鞘炎は運動開始時が最も痛みがでます。
運動前に患部を温めておくと、痛みを抑えながら動かす事が
できますよ。

③患部より周りの筋肉にマッサージを
腱の炎症の原因は腱に付く筋肉の弾力性が無くなってしまったこと
によります。患部の回復には時間が掛かりますので、まずは
周囲の筋肉の緊張を取ったり、筋肉の弾力性をマッサージ等で
戻しましょう。

生理不順を放ってはいけない

生理不順・月経不順そのタイプは人それぞれです。

□ 初潮からずっと
□ 仕事やイベントなどをきっかけに一時的に不規則になる
□ 40代後半から（更年期の症状の一つとも）

女性の場合はタイミング良く来ているかが体のバロメーターとなります。
しっかりとした知識でご自身の体の状態を判断して下さい。
特に妊娠を考えている方はとても重要です。

毎月、ぴったり来ないと行けないかと言えば、体は機械ではありませんから
数日ズレた事が問題であるとは言えません。

基本的に月経周期は２５日～３８日の間に起こります。
それ以上、以下の場合は月経不順が考えられ

３ヶ月間、全く来ない状態を「無月経」と判断します。

特に若い方で無月経の人が多いようですが、１ヶ月を過ぎて月経が来ない場合は
婦人科に行くべきです。

その原因についてですが、
子宮や卵巣に問題が無い場合は
自律神経系に問題がある場合がほとんどです。

体のストレスは自律神経のバランスを崩してしまいます。
自律神経は内臓の働きだけでなく、体内ホルモンにも
関係していますので、女性の場合は生理の結果となって
現れるわけです。
そして、更なる体へのストレスとなります。

生理は内膜が剥がれ落ちることで、内部を清潔に保つ意味もあります。
生理不順の期間が長いと子宮の働きそのものが低下してしまいます。
できるだけ早い段階での治療が大切です。

お薬に頼らないで、自分のカラダで治したいとお考えの場合は
是非、鍼灸がお勧めですよ。