ミントはり灸院・気温と胃腸

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2014年6月28日

気温と胃腸

カテゴリ: 自律神経失調症

梅雨なのか、梅雨じゃないのか。
なんだか微妙な天気の毎日ですが。
こんな不安定な天気に合わせるように、胃腸の働きが悪くなる方が増えています。
新規の患者さんもそうですが、別の理由で来院されている方にも胃腸の症状が。。。
日中の気温差が8度を超えると体調が悪くなると言われていますが、今は連日10度の振れ幅です。
身体も気温や湿度に合わせて徐々に順応していきますが、これだけ変化が激しいと疲れるのも当然。
寝ても寝ても、眠気が取れない(←今の私)
食欲がない、食後に膨満感が残るなどがある方は要注意しましょう。
ちょっとした工夫で胃を守ることができます。
①良く噛んで食べる
食べ物を細かくすることで胃の消化時間を助ける
②食中、食後の水を控える
水分が胃酸を薄めてしまい、消化が悪くなる
他にもいろいろ方法がありますが、この2つに注意しながら今の時期を乗り切って下さい。
心も体も爽やかに
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