ミントはり灸院・筋肉痛で分かる膝痛の鍼灸治療

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2011年10月19日

筋肉痛で分かる膝痛の鍼灸治療

カテゴリ: 膝痛

耳と自律神経の鍼灸治療

神戸・灘区・東灘区の鍼灸院「ミントはり灸院」森本です。
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◆筋肉痛で分かる膝痛の治療

最近はランニング、登山、サイクリングなど週末に趣味でスポーツをされる方が増えていますね。

ちょっと頑張り過ぎて、月曜日に筋肉痛。「いたた…」と会社に行ったことありませんか?

特に大腿四頭筋と呼ばれる。太ももの前側の筋肉痛が最もつらいです。

痛みがあると、どんな動作がつらいですか?

○階段を下りる時
○歩いていて出した足を接地するとき。
○座るとき。

私は階段のときはたまりません…そのまま転げ落ちたくなります。

ほとんどの方が痛みがあるときは、意識的に足をピンと伸ばして痛みを回避しますね。

これは筋肉の動きを少なくさせるために、足をまっすぐさせるわけですが。

しかし、この状態は膝周囲の靭帯や腱の負担を大きくしてしまいます。

体重分の重さが前後左右に動くたびに膝に負荷がかかります、特に段差がある所では、骨に振動が伝わるほどに。

実はこれが膝痛を起こす原因なんです!

膝痛になりやすい方、膝痛になっている方の多くが、四頭筋が弱っている人または四頭筋の動きが悪い人が多いです。

動きの悪さが、皮膚や筋肉、腱の引きつれを起こして、それが膝痛になります。

膝痛の治療と言うと、靭帯の損傷(前十字、半月板)や骨の変形を指摘されて、手術に至る方がいますが。

骨や靭帯が原因で発生するのは動作の不安定感であって、痛みではありません。

膝痛改善&予防の治療ポイントは
 
①足全体に関連する内臓
②膝の周囲の皮膚と腱の改善で痛みを取る
③四頭筋の柔軟性UPで膝の負担を減らす

これを3点セットにして治療していけば、頑固な膝痛も改善していきます。

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