症状別の治療
-
2024年5月24日
社交不安障害とは？ 社交不安障害は、他人と関わる場面で強い不安や恐怖を感じる精神障害です。この障害は、社会的な場面(例えば大勢の場での発表や仕事でのプレゼンなど)、自分が評価されることに対する過度な恐れを特徴とし、日常生活に大きな支障をきたします。 性格の問題ととらわれがちですが、社会的な場面を強く苦痛に感じ、恐怖感や不安感が出てしまいます。 社交不安障害の状態 強い不安感:人前で話す、食事をする…
-
2024年5月22日
気分変調症とは？ 気分変調症は、生きづらさや不安なことを自分の性格性によるものと認識してしまい、慢性的な軽度の抑うつ状態が持続する精神疾患です。大うつ病と比較すると症状は軽度ですが、その持続期間が非常に長いのが特徴です。以前は気分変調症を「持続性抑うつ障害」「抑うつ神経症」や「神経症うつ病」とも呼びます。病院によっては気分変調性障害と書いている場合もあります。 気分変調症は一般人口の5～6％がかか…
-
適応障害とは？ 学校や会社、家庭などの身の回りの環境にうまく適応することができず、不安感やいらだち、集中力低下などさまざまな心身の症状があらわれて社会生活に支障をきたしてしまう症状のことを言います。 最近ではうつ病と診断されるよりも適応障害と診断される数が増えている印象です。 適応障害とは？ うつ病に比べると、ストレスの原因がはっきりとしています。なのでストレス元から距離を置くと症状が軽くなるなど…
-
2024年5月17日
数年前の現代病は腰痛と言われていましたが、最近は眼精疲労や頭痛に置き換わっているのでは？と感じるほど問い合わせが増えています。 それもそのはずで、スマホやパソコンが当たり前となり、1日画面を見ている時間が5時間を超えることが当たり前になってきているからです。これから先も画面を見る時間は増えていくことが予想されます。 ということはそれだけ、目への負担はどんどん増えて、現代病が眼精疲労に置き換わるのも…
-
2024年5月11日
頬の筋肉をほぐすには？大頬骨筋・小頬骨筋のコリを取り鍛える方法
ふと鏡越しに自分の顔を見た時に「疲れてるなぁ」って思ったことはありませんか？ その多くのは顎周りの変化で感じます。 顎の筋肉が下に落ちていて、むくんでいて、いつもよりもしわが多い感じ、これらの原因は顎の筋肉の疲労によって発生します。 今回のブログではこういった悩みを解消する方法を紹介します。 仕事中にちょっとしたマッサージをすることで、1日にの最後でもスッキリした顔つきになりますので最後まで読んで…
