記事一覧
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2022年8月1日
50歳女性 会社員の方からの質問です。 デスクワークが中心のためか１日の仕事終わりになると 首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。 ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。 ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか聞いてみたいと思います。 回答 １日の終りになると、首から腰までガチガチに固まって、痛みを感じるまでになるようですね。 この場合に…
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慢性的に背中の疲労感が取れない。 慢性的に背中の疲労感が取れない。 基本的には座り仕事をしていて、自分でも「姿勢が悪いな」と思う場面があります。 日ストレッチするなど工夫していますがなかなか改善せず。 もしかしてそういった姿勢の悪さから身体が歪んでしまっていることが原因な> のか聞きたい。 回答 身体の歪みや姿勢と疲労感は関係ありません。 どんな姿勢であっても、長時間酷使してい…
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何度も酷いぎっくり腰になってしまった事があり酷い場合は１か月以上も殆ど動けない状態
47歳男性 会社員の方からの質問 私は今までに何度も酷いぎっくり腰になってしまった事があり、 酷い場合は１か月以上も殆ど動けない状態になった事もあって その時は身体的にも精神的にもとても辛い思いをしました。 そのせいでまたいつぎっくり腰になるかもしれないと恐怖感があります。 そして慢性的な腰痛にも悩まされています。 もう二度とぎっくり腰にならないために何か出来ることはあるのでしょうか…
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2022年7月19日
47歳男性 会社員の方からの質問 最近、どのような姿勢で睡眠を取ったとしても 朝起きたときに首に痛みが残るようになりました。 時間とともに治るのですが、睡眠を安心して取ることができません。 どうすればこのような首の痛みを取ることができるでしょうか。 枕や寝具を工夫すれば治るものなのでしょうか。 それとも普段から首をうまく動かす方法があるのでしょうか。 回答 朝起きたとき…
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21歳男性 学生の方からの質問 ずっと同じ姿勢でいることが多く、腰や首が前のめりになってしまっているのですが、 これは体のだるさや倦怠感などの原因になっているのでしょうか？ また、これらの体の不良を改善するために日頃心がけるべきことはありますか？ 回答 腰や首が前のめりになることで体のだるさや倦怠感をおこすことはありません。 姿勢というのは体の最適化とも言えます。 その姿勢でいる時間…
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50歳女性 会社員の方からの質問 デスクワークが中心のためか１日の仕事終わりになると 首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。 ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。 ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか聞いてみた いと思います。 回答 1日の終りに首から肩や腰までガチガチに固まってしまうようですね。 固くなってしまうコリの原因は筋疲労の蓄積によってお…
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2022年7月15日
42歳女性 主婦の方からの質問 更年期で体のだるさが続いています。 よく軽めの運動などいいとネットの記事で見かけるのですが、 現在運動まではする気分にはなれないのですが 体のために何かしなければと思うのですが整体などは更年期に効果はありますか? 回答 更年期における体調不良の多くの原因は「自律神経の障害」です。 身体を動かすことは気分転換になれど、自律神経の障害を改善する効果はありま…
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2022年7月3日
寝る前に肩や首にズキズキとした重い痛み 数年前から朝起きる時や寝る前に肩や首にズキズキとした重い痛みを感じます。 体を伸ばすなどストレッチをすると少しは痛みが落ち着きますが、 定期的におきる痛みは治まりません。 普段はデスクワークが多いです。 改善するのに何か良い方法などはありまか？ 回答 定期的に起きる痛みが長く続いているようですね。 痛みには2種類あります。 それは皮膚表面で感じ…
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40代男性のお悩み 年齢とともに体が硬くなりつつあることを自覚しています。 特にゴルフをするときのスイング、 腰が縦方向にも横方向にも可動域が狭くなっているどころか、 無理に動かすと痛みが発生するほどです。 体幹を鍛えれば良いと思うのですがどのようにすれば鍛えることができるでしょうか。 回答 年齢とともに関節の可動域は徐々に狭くなってきます。 これは関節と関節をつなぐ膜…
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2022年6月20日
質問 慢性的な肩こりや腰痛、身体のゆがみは どれくらいの頻度・期間で通えば改善されるのでしょうか。 また、身体の痛みがある際どの程度の痛みがあるときに行けば良いのでしょうか。 （少しでも痛みを感じたら伺って良いのでしょうか。） 足が全体的に冷たいと感じるのですが冷えなどの症状は整体や整骨院で改善されるのですか？ 回答 治療の頻度や期間は大きく３つの目的があります。 まずは痛みや症状を…
