腰痛・ぎっくり腰
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2023年11月11日
ぎっくり腰とは？ 日常生活の中で、突然やってくるぎっくり腰。私たちの健康や行動そして心理面に大きな影響を与えます。その痛みや痛みが引いてからの違和感は、何気ない日常の動作を奪い、特に女性にとっては、仕事、家庭、そして精神的な健康にまで深い影響を及ぼし、気持ちに余裕がなくなってしまいます。 ぎっくり腰は、急な腰の痛みや動きづらさを引き起こします。日常のちょっとした動作や、重い物を持ち上げるときに、あ…
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2023年9月12日
腰痛を感じたらどう対処する？ 皆さんは何かの拍子で腰の痛みを感じたことがありますか？ 朝起きたら腰が痛い、重いものを持ったらぎっくり腰になってしまった、お腹の調子が悪いと同時に腰も痛む、生理前や生理中は腰が痛む… 色んなケースがあると思います。 そして対処法も人それぞれではないでしょうか。 痛み止めの飲み薬や貼り薬でやり過ごす、…
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2022年9月17日
36歳男性 自営業の方からの質問です。 仕事で重量物を持ったことが原因で腰を痛めました。 それから半年程度経ちますが、普段の生活ではほぼ痛みもなく動きに支障はないものの、 中腰の姿勢で何か作業をすると腰痛が再発し、その後1～2日程度痛みが続きます。 私の腰は今どのような状態になっているのでしょうか？ 回答 中腰姿勢で動いている筋肉まだ炎症が残っていると考えられます。 例えば太ももの裏…
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39歳男性 自営の方からの質問です 長時間デスクワークをしているせいで、最近腰痛が酷いです。 そのため、腰痛を予防・改善するための椅子の選び方や座り方、ストレッチ方法を教えてほしいです。 また、腰痛に効果があるおすすめの腰サポーターがあれば教えてほしいです。 回答 長時間座り姿勢が続くと腰痛が起きるようですね。 まず座り方が大切です。腰やお腹がまっすぐなるように座りましょう。 そうす…
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