自律神経失調症
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2013年12月26日
赤ちゃんはなぜ泣くのだろう？ ふとそんな事を義兄夫婦の生後4日の赤ちゃんを抱っこしながら考えてしまいました。 おなかがすいたから。 眠たいから。 うんちやおしっこでお尻が気持ち悪いから。 まだ話す事のできない赤ちゃんは泣くことでその欲求を表現しています。 それ以外にないのか？というとそんなことはありませんよね。 さっきご飯あげたのに、昼寝したのに、おしめ取り換えたばかりなのに。なぜ泣くのだろう？ …
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2013年10月30日
台風がくると空気がかき回されて、気温が下がるそうです。 確かに台風の度に秋になっていきましたね。 その分、空気の乾燥を感じることがあります。 湿度は日によっては４０％台まで下がる事もありますが、７０％台でも飽和水蒸気量の関係で気温の高い７０％に比べても空気中の水分量はかなり少なくなります。 女性だと顔に保湿クリームをされたり、最近は自宅でミストができる美容機器もあるのでケアされている方も多いかと思…
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2013年2月9日
「・・・・あと10分」 一日の始まりのアラームが鳴った時に 毎日考えてしまうこのフレーズ。 特に寒い日は、布団の中はぽかぽかなだけに… ギリギリの時間、気合、根性、それがたまった時に 「ぬぁー！」ってやっと布団をひっくり返すわけです。 それでも、たまに 「やっぱ、さむー」ってなりますけどね。 布団の中は暖かい、外は寒い、これはとても当たり前の事ですが。 実は睡眠の質を上げる上でも大切なんです。 体…
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2013年1月15日
風邪を引いてしまいました・・・ 理由は連休の時に研修で東京にいって、毎晩遅くまで盛り上がってしまったことによる睡眠不足と、最終日関東は6年ぶりの大雪で冷やしてしまったことが、いけなかったのかな？ 渋谷のハチ公は雪まみれ、１０９が霞んでいました。 よくよく考えてみると、年始からどうも元気が無かった気がします。 ちょくちょく咳がでたり、寝起きが悪かったり。 年末年始の疲れで免疫力が下がって、連休での無…
