ミントはり灸院・21日間がんばってみる。

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豊富な治療実績を誇る鍼灸専門院

特徴

住所兵庫県神戸市灘区森後町3-1-5 ネオハイム六甲201号

アクセスJR神戸線「六甲道駅」 徒歩2分 / 阪急六甲駅 徒歩6分

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完全予約制

診療時間休診日:日曜日
平日:AM:10:00~13:00 / PM15:00~20:00
土曜:9:00~17:00 / 祝日:9:00~13:00

※最終受付:1時間前

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めまい,耳鳴り,難聴,不妊,自律神経失調,頭痛,頻尿,アトピーなどご相談下さい。

2012年5月1日

21日間がんばってみる。

カテゴリ:その他(よもやま話)

新年度になって、新たな事にチャレンジしようと思ったかたは多いと思います。
朝早く起きよう。
毎日ランニングするぞ。
英語の勉強しよう。
最初は意気込んでやってみるものの、いろんな予定やスケジュールの関係で途切れ途切れになって、いつの間にか、やらなくなってしまいます。
自分にとってプラスになることでも、それを習慣化するのは難しいですよね。
これは、脳が今までの習慣を維持することが心地よいと感じ、新しい事に対してはストレスを感じるという、脳の働きによるものなんだそうです。
なので、習慣化には脳をコントロールすることが必要となってきます。
例えば
習慣化する目的を明確にする
習慣化したときに、ご褒美を決めておく
習慣化しやすいように環境を整える
など。これらは、新しい事を始める時の脳へのストレスを減らす効果があります。
そして、最後はこれ!「とりあえず21日間連続で続ける!!」
行動心理学での統計によると、21日間を続けると、以後の継続しやすくなるとのこと。
にわかに信じがたいと思いますが、私は3月から始めてみて、3つほど習慣化に成功しました。(今のところ)
カレンダーに○をつけながら進めると、その行為自体が楽しくなってきますよ。
みなさんも是非チャレンジしてみて下さい。
心も体も爽やかに
ミントはり灸院のHP|神戸の鍼灸
http://mint-acu.com/

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院長のご紹介

院長

森本 賢司

神戸東洋医療学院卒業。反応点治療研究会所属。
2009年に神戸市灘区でミントはり灸院を開院。 数少ないスタッフを有する鍼灸専門院。
めまい、耳鳴り、自律神経失調症、不妊、緑内障、うつなどを得意とする。
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兵庫県神戸市灘区森後町3-1-5
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