ミントはり灸院・夏の水分摂取

サイトマップ

豊富な治療実績を誇る鍼灸専門院

特徴

住所兵庫県神戸市灘区森後町3-1-5 ネオハイム六甲201号

アクセスJR神戸線「六甲道駅」 徒歩2分 / 阪急六甲駅 徒歩6分

お電話によるご予約・ご相談は

完全予約制

診療時間休診日:日曜日
平日:AM:10:00~13:00 / PM15:00~20:00
土曜:9:00~17:00 / 祝日:9:00~13:00

※最終受付:1時間前

神戸の鍼灸院は灘区,東灘区,六甲道の近くの鍼灸院にお任せ下さい。

めまい,耳鳴り,難聴,不妊,自律神経失調,頭痛,頻尿,アトピーなどご相談下さい。

2009年8月4日

夏の水分摂取

カテゴリ:その他(よもやま話)

今週になりやっと梅雨も明けましたね。
昨日、今日も快晴です。
すると、次のニュースは熱中症[emoji:e-269]
最近では室内でも熱中症になることもあり、エアコンだけでは十分とはいえません。
熱中症対策でもっとも重要になってくるのが水分の補給ですね。
一日に取るべき水の量をしっていますか?
体重×30mlを目安にしてください。
私の場合ですと1.8ℓになります。
もちろん、外出したり運動する場合はもっと水分が必要になります。
夏場に15分歩くと200mlの水分が身体から失われます。
外出時には飲み物を用意しておかないといけませんね。
また、就寝中も汗をかきますので、寝る前後の水分摂取もかかせません。
水分が少ないままだと、睡眠の質が低下して身体の疲れがとれにくくなります。
よく、水分を取りすぎると「むくみ」を心配される方がいますが。
それはちがいます。
水分摂取が少ないと、身体の中に水分を貯めこみますのでかえって「むくみ」が
出てしまいます。
もちろん、水分は入れるだけでなく、出すことも大事です。
涼しい時間帯に軽い運動する、半身浴をするなど
体内の水分を常に動かしましょう。[emoji:e-190]

LINEで送る
Pocket

院長のご紹介

院長

森本 賢司

神戸東洋医療学院卒業。反応点治療研究会所属。
2009年に神戸市灘区でミントはり灸院を開院。 数少ないスタッフを有する鍼灸専門院。
めまい、耳鳴り、自律神経失調症、不妊、緑内障、うつなどを得意とする。
>プロフィール詳細はこちら

アクセスマップ

ミントはり灸院

兵庫県神戸市灘区森後町3-1-5
ネオハイム六甲201号

・JR神戸線「六甲道駅」徒歩2分
・阪急六甲駅 徒歩6分


大きな地図で見る

ご予約・ご相談はこちら

24時間WEB予約